5 идей дзен и как их применять

Я уже писал несколько раз о дзен-буддизме, но мне нравится возвращаться к нему время от времени. Причина этого в том, что дзен — это больше философия или образ жизни, чем традиционная религия. Люди часто говорят это о буддизме в целом, но дзен — безусловно наименее догматическая секта религии.

Удивительно, но дзен-буддисты не верят, что чтение записанных слов Будды — это изучение истины. В этом отношении их религия значительно отличается от большинства основных религий, таких как христианство, ислам, индуизм или даже другие секты буддизма. Они считают, что опыт имеет первостепенное значение для развития духовного ума. Через медитацию (дзадзэн) они верят, что человек может достичь просветления в течение своей жизни. Это то, что уже внутри нас, только мы отрезаем себя от этого.

В этой статье мы рассмотрим философию, окружающую дзен-буддизм, через пять его основных идей и то, как применять их в своей жизни. Итак, без лишних слов…

1 — деньги и социальный статус бесполезны

Этот первый — легкая задача и идея, которая является общей для всех буддийских школ мысли. Люди ищут подтверждения через свои деньги и социальный статус. Они хотят, чтобы люди восхищались ими за их достижения, и эти достижения достигаются благодаря удаче и славе. Хотя есть подвох.

Правда в том, что подтверждение, которое вы получаете через эти вещи, никогда не удовлетворит вас полностью. На самом деле, это такая же научная идея, как и духовная. Очень известная публикация из «Журнала личностной и социальной психологии» 70-х годов показала, что люди, которые испытывают невероятно позитивные или негативные явления, в конечном итоге возвращаются к «базовому уровню счастья». Однако, прежде чем вы испытаете это очень позитивное, вы можете испытать стресс, беспокойство, угрызения совести и вам, возможно, придется пойти на жертвы, о которых вы в конечном итоге пожалеете.

Кроме того, когда вы позволяете людям решать, стоит ли вам гордиться собой, вы даете им невероятную власть над собой. Я точно знаю, что людям, которые всегда дают шоу, легче всего разбить на части с помощью одних слов. Макиавеллиевцы будут использовать ваше отсутствие чувства собственного достоинства, чтобы манипулировать вами.

По словам буддистов, «цепляние» за материальные вещи вызывает страдание. Я знаю, что от этих вещей трудно отказаться, так как каждый всегда старается хвастаться своими достижениями во время коктейльной вечеринки или когда вы даете новости своим родственникам, но вы должны хотя бы ПОПРОБОВАТЬ, чтобы избежать дел, которые льстят вашему эго. Это имеет эффект, подобный наркотикам, и «минусы» подавляют «плюсы» в долгосрочной перспективе.

2 — ответы уже внутри вас

Большинство людей спрашивают себя, как человек становится счастливым. В чем ключ к счастью? У многих гуру есть ответы на это, но слушать их — не единственный и не лучший способ действий. Как гласит старая пословица: «дай человеку рыбу, и ты накормишь его на день; научи человека ловить рыбу, и ты накормишь его на всю жизнь ». И есть еще одна хорошая новость: как Бодхидхарма, первый дзен-буддист, однажды сказал императору Китая: «Мне нечему учить». Вам не нужно учить этим вещам.

Дзен-буддисты верят, что благодаря дзен-буддизму человек достигает просветления, когда он может отпустить все, кроме «момента». Когда человек перестает цепляться за слова, определения и материальные вещи, он может ощутить мир таким, какой он есть на самом деле.

Ключом к счастью является не запоминание длинных текстов и выполнение тяжелой работы или, не дай Бог, заставить себя страдать физически или умственно, как попытка занять высокие моральные позиции. Дисциплина важна для вас, чтобы оставаться на правильном пути, но счастье приходит, когда все остальное идет. Подумайте, что означает «дзен» для большинства людей. Кто-то, кто является дзен, пройдет через трудности со спокойным, безмятежным умом. Это состояние может быть достигнуто кем угодно. Как сказали дзен-буддисты: «Вы уже Будда».

3 — Не ожидай слишком много, будь в «моменте»

Привязываться к материальным вещам опасно, но так же и жить в будущем. Многие люди говорят себе, что, хотя они не счастливы, когда у них будет X или Y или они станут Z, все встанет на свои места, и они наконец смогут быть счастливыми. Оповещение спойлера: как уже упоминалось ранее, этого не произойдет. Трудности — это тяжело, но ожидание чего-то, что сделает вас счастливым, — это риск того, что они вас не удовлетворят. Счастье не зависит от того, кто вы есть и что у вас есть, оно зависит от вашей способности чувствовать это, несмотря ни на что.

Теперь давайте уделим время, чтобы отличить счастье от радости. Хорошие новости, новые отношения академических и профессиональных достижений делают нас радостными, что в основном означает, что мы ощущаем временный прилив энергии и удовольствия. Это связано с высвобождением нейротрансмиттера в мозг под названием «дофамин». Еда, половые сношения, курение или употребление наркотиков — это все, что выделяет дофамин таким же образом. Вы знаете, куда я иду с этим: это вызывает привыкание и опасно.

Конечно, может показаться немного надуманным утверждать, что удовольствие опасно, потому что оно вызывает привыкание, но это правда. Мы все ищем удовольствия, и Бог знает, что это хорошо, но мы должны держать это под контролем. Удовольствие любой ценой заставит вас страдать.

Счастье — это позитивное состояние ума, которое более или менее остается в долгосрочной перспективе. Много раз, вы не будете чувствовать удовольствия, делая что-то, но это поможет сделать вас счастливыми Например, написание этих статей занимает много времени, часами. Тем не менее, мне нравится писать их, поскольку это дает мне возможность поделиться своими идеями или идеями, с которыми я согласен, с людьми со всего мира. Я мог бы потратить это время на то, чтобы делать вещи, которые намного приятнее, но я бы не испытал удовлетворения от создания этого блога и увидел бы, как он растет и преуспевает в привлечении все большего количества людей.

Быть моментом — это то, что вы испытали в прошлом, то, что мы часто называем состоянием «потока». Вы теряете счет времени и сосредоточены только на одном. И это, это дзен.

4 — Опыт выходит за рамки определений

Я определил понятия радости и счастья в последнем разделе, но во многих случаях вы действительно поймете, о чем я говорю, и если вы уже испытали и то, и другое. Слова не могут заменить опыт. Таким образом, дзен-буддисты считают, что определения часто не только бесполезны, но и обманчивы. Правда в том, что знание слов и определений создает у нас впечатление, что мы мудрее, чем мы есть на самом деле. Таким образом, оно питает наше эго и удерживает нас от переживания истины.

Вот почему многие школы дзен-буддизма включают медитацию на «коаны» в своей практике. Коаны — это маленькие бессмысленные загадки или вопросы, которые предназначены для того, чтобы утомлять ваш разум до тех пор, пока вы не поймете, насколько бесполезными могут быть слова. Многие люди считают, что дзен как-то антиинтеллектуален, но ничто не может быть дальше от истины. Мастера дзен в основном отвергают ложный интеллектуализм или вещи, которые заставляют нас казаться мудрыми и умными, не представляя полностью правду.

Вы должны попытаться испытать вещи, а не только понять их. Возможно, вы поймете, что то, что, как вы думали, вы знаете, — это не то, что раньше казалось. Опыт выходит за рамки определений.

5 — Эго Враг

Кстати, это также название очень хорошей и популярной книги о стоицизме, греческой философии, которая во многих отношениях очень похожа на дзен-буддизм. Вот ссылка, если вы хотите проверить это:
Эго Враг

Действительно, дзен-буддисты, как и стоики, считают, что эго опасно. На самом деле, смерть эго является высшей целью дзен-буддистов, так как они верят, что именно в этом и заключается просветление, и что оно может быть достигнуто в течение вашей жизни.

Нет смысла в том, чтобы искать мести за зло, которое вы пережили, заставлять людей поклоняться или завидовать вам или пытаться иметь невероятную власть над другими людьми. Эти вещи могут говорить с вашими внутренними первичными желаниями, но, поверьте мне, они не выполнят вас. Вы должны видеть мир таким, какой он есть на самом деле, не позволяя своим эмоциям мешать достижению истины. Эта истина в том, что ваши переживания — это не что иное, как капля воды в бесконечном море, которым является Вселенная, и вы должны признать, что вы являетесь только частью этой Вселенной и нигде недалеко от ее центра.

Вы можете обмануть себя, полагая, что вы особенный, но это не так. Даже лучшие люди, которые когда-либо жили и будут жить, не имеют никакого влияния на другую сторону Вселенной. Удача и слава не вечны. Эго это ложь. Вы не тот, кем вы себя считаете. Примите это, и вы освободитесь от страданий. Это не нигилистический, а скорее реалистичный. Дело не в том, что у тебя нет цели, а в том, что ты не можешь знать, что она у тебя есть, и притворяешься, что знаешь, что это заблуждение. Между ними есть большая разница. Как говорит Бодхидхарма:

«Если вы будете использовать свой разум для изучения реальности, вы не поймете ни свой разум, ни реальность. Если вы будете изучать реальность, не используя свой ум, вы поймете оба ».

Суть

Вам не нужно «практиковать» дзен-буддизм, чтобы понять эти простые идеи (хотя я бы сказал, что их понимания недостаточно) и претворить их в жизнь. Дзен-буддизм — это такая же философия, как и религия. Избавьтесь от своей жадности, гнева и невежества (или ложных знаний). Только так и только так вы сможете ощутить мир таким, какой он есть на самом деле, и жить более полноценной жизнью.