Если вы переживаете трудное время, чувствуете себя усталым, грустным и без энергии, возможно, решение заключается в том, чтобы дополнить свой рацион зеленым чаем.
Зеленый чай (ботаническое название Camellia sinensis) принадлежит к семейству Theaceae и известен своими антиоксидантными, тонизирующими, уменьшающими, дренирующими, а также противоопухолевыми свойствами.
Исследования эффективности зеленого чая
Благодаря наличию многочисленных активных ингредиентов этот напиток обладает многочисленными и удивительными свойствами, от диуретических и тонизирующих свойств до тонизирующих и стимулирующих.
И только в последнее время ученые углубились в это стимулирующее свойство, что доказывает, что зеленый чай способствует и помогает поддерживать хорошее настроение.
Исследования эффективности зеленого чая-зеленый чай может похвастаться тысячелетней историей и уже с 2700 до н. э. он был использован в Японии по своим свойствам: японский монах, Eisai, говорил о зеленом чае, утверждая: «чай-это чудо-лекарство для поддержания здоровья, оно обладает необычайной силой продления жизни.
Пить зеленый чай помогает чувствовать себя более бодрым.
Эксперты из школы биомедицинского инженерного университета Тохоку в Сендае, Япония, провели исследование, опубликованное затем в научном журнале American Journal of Clinical Nutrition, который подтверждает антидепрессантные свойства зеленого чая.
Депрессия и зеленый чай — исследователи изучили ежедневные привычки около 1000 пациентов с проблемами депрессии: среди них те, кто ежедневно выпивал более 4 чашек зеленого чая, испытывали депрессивные симптомы значительно ниже, чем те, кто никогда не пил. Этот эффект может зависеть от L-теанина, который содержится в большом количестве в зеленом чае, который может похвастаться сильными антидепрессантными свойствами.
