- Горячая вода пробуждает организм и запускает механизм перистальтики кишечника.
- Тёплая вода быстрее устраняет недостаток воды в организме и эффективнее восполняет ее потребность после ночного сна. С возрастом в тканях человека наблюдается дефицит воды, сгущение крови и лимфы — это все признаки обезвоживания. Стакан горячей воды, принятый утром, помогает восполнить дефицит влаги, нормализовать водный баланс.
- Именно теплая вода расслабляет гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта, снимает спазмы кишечника.
- После приема стакана воды Наблюдается ускорение метаболизма примерно на 30%.
⠀
Как и какую воду нужно пить по утрам?
Рекомендуется пить воду, подогретую до 42-45 градусов. Лучше использовать чистую питьевую воду, бутилированную или фильтрованную. Если нет доступа к безопасной очищенной воде, то лучше прокипятить её и потом остудить до 42 градусов.
⠀
Почему бы не заменить горячую воду холодной?
Врачи считают, что от стакана холодной воды натощак больше вреда, чем пользы. Особенно, если вода ледяная. Нарушается нормальный процесс пищеварения, организм испытывает шок. Желудок при попадании холодной воды выделяет больше слизи, а это замедляет пищеварительный процесс.
⠀
Результат
⠀
При регулярном приеме стакана горячей воды натощак утром вы уже через пару недель сможете заметить очевидные изменения:
- Организм начинает работать как часы — это прекрасный способ профилактики запоров.
- Эта привычка ведёт к улучшению состояния кожи. Исчезает проблема излишней жирности и высыпаний на коже.
- За счёт ускорения обмена веществ можно немного похудеть, если следовать правилам правильного питания.
- Улучшается работа пищеварительной и мочевыделительной систем организма.
- Тёплая вода расслабляет гладкую мускулатуру, сосуды, снимает спазматические боли в кишечнике.
- Наблюдается общее оздоровление организма.
Читайте так же:
