Воспользуйтесь целебными свойствами лукового чая!
Если вы испытываете легкие симптомы простуды, не думайте пока о худшем, а лучше приготовьте эффективный луковый чай, который не только уменьшит кашель, но и облегчит заложенность носа.
Сам по себе теплый луковый чай не может привести к полному выздоровлению, но у него есть все шансы облегчить симптомы простуды, поскольку он полон витаминов и необходимых ингредиентов.
Одним из распространенных симптомов простуды является кашель, но если кашель не проходит в течение недели, даже при употреблении лукового чая, следует обратиться к врачу, так как луковый чай не заменяет профессионального медицинского лечения.
Лук содержит очень полезный полифенол, кверцетин, который помогает умственной и физической работоспособности и снижает риск инфекций, согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrient еще в 2016 году. Кроме того, кверцетин стимулирует иммунную систему, поэтому снижается вероятность развития респираторных инфекций, в том числе кашля.
В 100 граммах лука содержится достаточно витамина С, чтобы удовлетворить 13 процентов вашей суточной потребности в витамине С.
Польза лука
Детоксифицирует организм: в основном выводит тяжелые металлы благодаря содержащимся в нем мощным антиоксидантам.
Улучшает здоровье сердца: луковый чай помогает предотвратить образование тромбов и отложений, тем самым защищая сердце и кровеносную систему.
Полезен для диабетиков: активные ингредиенты лука помогают сбалансировать уровень инсулина в организме, а кверцетин снижает повышенный уровень сахара в крови, поэтому его рекомендуют людям с диабетом 2 типа.
Он также обладает противораковыми свойствами: особенно хорош в этом отношении чай из пурпурного лука, который защищает от рака легких, яичников, груди, простаты и толстой кишки.
Он укрепляет иммунную систему: в основном благодаря содержащемуся в нем полифенолу кверцетину.
Помогает похудеть: лук также содержит полезную клетчатку, которая способствует развитию полезных кишечных бактерий, что позволяет пищеварению функционировать более оптимально, одним из последствий чего является потеря веса.
Укрепляет кости: одним из эффектов лукового чая является снижение потери организмом кальция, что помогает поддерживать прочность костей и суставов.
Луковый чай может помочь укрепить суставы
Чтобы приготовить луковый чай, мелко нарежьте лук и добавьте его в горячую воду, но не кипятите. Кастрюлю следует накрыть крышкой на несколько минут, а затем для аромата в чай можно добавить мед, который не следует употреблять в больших количествах, так как он может вызвать вздутие живота, а беременным женщинам перед приготовлением лукового чая следует проконсультироваться с врачом.
