Физические, психологические и эмоциональные изменения начинаются примерно в 40 лет. Появляются некоторые признаки старения, стресс, приливы жара, проблемы с памятью.
Эфирное масло шалфея уже много лет используется для облегчения неприятных симптомов менопаузы. Ниже приведены 8 преимуществ эфирного масла шалфея и некоторые советы по его использованию.
1. балансирует уровень гормонов
Масло шалфея содержит фитоэстрогены, которые играют важную роль в регулировании уровня эстрогенов и поддержании здоровья матки.
С возрастом повышается риск развития рака, поэтому важно следить за здоровьем матки и яичников, чтобы предотвратить рак яичников и шейки матки.
Высокий уровень эстрогена может вызывать различные проблемы со здоровьем, такие как бесплодие, синдром поликистозных яичников и даже рак.
Диета, богатая эстрогеном, может оказать большое влияние в этом отношении. Однако с помощью этого эфирного масла мы можем поддерживать уровень эстрогена в организме на оптимальном уровне. Однако исследование 2004 года утверждает, что это масло можно использовать и как натуральное средство от депрессии, поскольку оно способно снижать уровень кортизола на 36%.
Чтобы сбалансировать гормональный фон и настроение, просто вдыхайте эфирное масло шалфея.
2. облегчает менструальные боли
Масло шалфея может облегчить симптомы предменструального синдрома, перепады настроения, спазмы, вздутие живота, а также уменьшить повышенный аппетит. Он действует как спазмолитик, расслабляет нервные импульсы, снимает боли в желудке и головные боли.
Исследования Оксфордского университета Брукс также показали, что эфирное масло шалфея, используемое в ароматерапии, может уменьшить физическую боль, беспокойство и страх во время родов.
Чтобы облегчить менструальные боли, разведите 4 капли масла шалфея в кокосовом масле или масле жожоба и нанесите смесь на пораженные участки.
3. предотвращает инфекции
Исследование 2015 года показало, что это эфирное масло может эффективно лечить раны и кожные инфекции при местном применении.
Он обладает антисептическими и противомикробными свойствами и может бороться с различными штаммами бактерий. Однако не следует наносить слишком много средства на открытые раны. Рекомендуется использовать только около 5 капель.
4. снимает стресс
Стресс очень распространен в возрасте около 40 лет, будь то на работе, дома или в семье. Эфирное масло шалфея улучшает психическое состояние, уменьшает страх и беспокойство. Его также можно использовать для лечения депрессии.
Смешайте 6 капель масла шалфея с 2 каплями масла апельсина или ладана.
5. Польза для кожи
Масло шалфея содержит линалилацетат, натуральное вещество, которое может уменьшать сыпь и воспаление, предотвращать акне и сухость кожи, а также регулировать выработку кожного жира.
Вы также можете использовать это эфирное масло для уменьшения морщин и увлажнения кожи. Для этого просто смешайте равные количества эфирного масла шалфея и кокосового масла или масла жожоба и нанесите на кожу.
6. польза для пищеварения и холестерина
Благодаря факторам, стимулирующим выделение желудочного сока и желчи, эфирное масло шалфея может ускорить обмен веществ и уменьшить вздутие живота, несварение, спазмы и боли в животе. Он также помогает в усвоении минералов, способствуя здоровой работе кишечника, может использоваться для лечения язв и полезен при запорах.
Он обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, защищает сердечно-сосудистую систему и снижает уровень холестерина. Для этого приложите теплую припарку из 5 капель масла шалфея к пораженным участкам или даже капните масло на брюшную стенку и мягко вмассируйте его в кожу.
7. стимулирует обмен веществ и кровообращение
Масло шалфея стимулирует обмен веществ, доставляя больше кислорода к мышцам и жизненно важным органам. Кроме того, он может расслаблять мозг и артерии, тем самым снижая кровяное давление.
Для этого смешайте 6 капель эфирного масла шалфея, 6 капель масла розы, 3 капли масла корицы и 12 капель мандаринового масла. Поместите смесь в бутылку с распылителем, наполните ее водой и распылите на тело.
8. способствует спокойному сну
Благодаря своим антистрессовым и успокаивающим свойствам, масло шалфея может помочь в борьбе с бессонницей и способствовать спокойному сну.
Для этого смешайте в миске 10 капель масла шалфея, 10 капель масла лаванды, ½ чашки кокосового масла, ½ чашки пчелиного воска и ½ чашки оливкового масла. Тщательно перемешайте, оставьте на 10 минут, затем перелейте в герметично закрывающуюся посуду.
Читайте так же:
Исследование показывает, как рост может увеличить или уменьшить риск заболеваний |
