Эксперты отмечают, что существует несколько вредных привычек, которые наносят ущерб почкам.
Хорошо помнить, что эти органы играют огромную роль в человеческом теле. Они не только фильтруют кровь и удаляют из нее отходы и токсины, но также балансируют уровни электролитов в организме.
В значительной степени контроль почек также зависит от артериального давления и производства эритроцитов.
Почки обладают невероятной способностью отслеживать уровень жидкости организма, концентрацию натрия, электролитов, калия и кислотно-щелочного баланса в организме. Именно они фильтруют отходы из метаболизма, такие как мочевая кислота из распадов ДНК и мочевина из белкового обмена.
Врачи составили список наиболее опасных привычек, которые наносят необратимый ущерб вашим почкам.
Вот факторы, включенные в список ведущих провокаторов заболевания почек:
1. Соль
Все больше и больше болгар принимают слишком много соли для тела. Вы не ошибетесь, если попытаетесь резко снизить потребление соли.
Имейте в виду, что изобилие соли в рационе приводит к значительному повышению артериального давления. Это довольно серьезный удар по почкам.
2. Лечение боли
Многие находят облегчение от сильной боли в нестероидных противовоспалительных препаратах. Однако вы должны знать, что частое употребление этих препаратов вызывает серьезный ущерб почкам.
Этот фильтр тела не полностью справляется с полной очисткой организма от компонентов, содержащихся в обезболивающих средствах.
3. Мясо
Чрезмерное потребление мяса также оказывает пагубное воздействие на организм.
Если вы часто позволяете себе злоупотреблять белками животных, вы должны знать, что вы значительно увеличиваете кислотность вашей крови.
Это, соответственно, приводит к значительному увеличению риска ацидоза. Это процесс, при котором почки не справляются с своевременной экскрецией кислоты.
Чтобы избежать всех этих проблем, эксперты советуют класть мясо в пропорции не более четверти еды на вашей тарелке. Больше внимания уделяйте потреблению фруктов, овощей и злаков.
4. Вода
Существует много жидкостей для питья. Помните, что недостаточное потребление воды может нанести серьезный ущерб вашим почкам. Речь идет о принятии воды в чистом виде, а не в качестве дополнения к сокам и другим коктейлям.
