Как узнать, переносит ли ваш организм алкоголь, глютен, молоко или сахар? По одному взгляду на ваше лицо сейчас можно определить, кто из них «враг».
Кожа — это отражение нашего здоровья, а вместе с ним и нашего питания. Вредные привычки в питании и непереносимость определенных продуктов являются причиной появления некоторых проблем с кожей, особенно на лице.
Нигма Талиб, уважаемый врач-натуропат, представила следующую инфографику, которая раскрывает 4 типа лиц и их побочные эффекты, в зависимости от того, какие ингредиенты или продукты вредны и не подходят для организма.
1. «Глютеновое лицо»
Симптомы
Типичными симптомами людей с непереносимостью глютена являются красные и опухшие щеки и челюсть, а также темная пигментация и прыщи на подбородке. Предполагается, что 15% людей чувствительны к глютену, что обычно выражается в опухшем лице и аномальных воспалительных процессах в организме.
Почему?
Есть еще одна причина, по которой глютен может нанести вред вашему организму. Хотя относительно небольшое количество людей страдает коэлиакией — аутоиммунным заболеванием, при котором иммунная система атакует сама себя при вмешательстве глютена, — многие люди чувствительны к глютену, поскольку глютен вызывает проницаемость кишечника и приводит к воспалению.
Эта реакция вызывает увеличение пигментации клеток кожи, что приводит к появлению пятен. Если вы устали от неровного цвета кожи, особенно на подбородке, мы рекомендуем полностью отказаться от глютена.
2. «Молочное лицо»
Симптомы
Типичными симптомами молочницы являются опухшие веки — или вокруг всей области глаз, — от которых также появляются заметные темные круги. Другие симптомы — прыщи на лице, бледные щеки и прыщи на подбородке.
В чем причина?
Налить лишнее молоко в кофе или съесть еще одно пирожное очень соблазнительно, но это может серьезно испортить цвет лица, даже если у вас нет непереносимости лактозы.
С возрастом мы теряем ферменты, которые правильно переваривают лактозу. Это приводит к воспалению всего организма, в том числе и лица, которое может выглядеть усталым и покрасневшим. Если ваше лицо выглядит усталым и одутловатым, а кожа грубая и серого цвета, рекомендуется отказаться от всех молочных продуктов на несколько недель, чтобы посмотреть, как отреагирует ваше лицо.
3. «Сахарное лицо»
Симптомы
Линии и морщины на лбу, мешки под глазами, жирный блеск, кистозные прыщи, изможденный вид, истонченная кожа, сероватый или бледный цвет лица характерны для людей с проблемами сахара.
Почему?
Не секрет, что регулярное потребление большого количества сахара может нанести большой ущерб весу, энергии и общему здоровью, но нельзя забывать, что он также влияет на состояние кожи. Сахар приводит к гликированию — процессу, в ходе которого избыточные молекулы глюкозы связываются с коллагеном, деформируя его и делая твердым.
Если вы действительно хотите иметь прекрасную кожу и устали от всех этих пятен и морщин, у нас для вас плохие новости: вам нужно держать сахар подальше, к тому же он совсем не питает. Если вы не можете избежать его употребления, то вполне допустимо употреблять его время от времени в небольших количествах.
4. «Винное лицо»
Симптомы
Люди, чей организм плохо переносит алкоголь, обычно имеют выраженные морщины или жирный блеск между бровями, опущенные веки, мимические и мелкие морщины под глазами, шелушащуюся и обезвоженную кожу на щеках, расширенные поры, красноватый оттенок кожи и выраженные носогубные складки.
Почему?
Хорошо известно, что вино содержит много сахара, а также потенциальные пестициды и сульфиты, и вызывает обезвоживание кожи. Организм теряет воду, вино перегружает печень и нарушает пищеварение. Все это приводит к морщинам, дряблости и некрасивой коже.
Хуже, чем периодическое употребление тяжелого вина, является его регулярное употребление. Это может нарушить кишечную флору, которая может быть патогенной и вызвать заболевание. Одним словом, употребление более четырех бокалов вина в неделю вредно для здоровья и кожи.
Если вы задаетесь вопросом, как употреблять вино безопасно для вашей кожи, или сомневаетесь, как избавиться от этих симптомов, мы рекомендуем сделать перерыв в употреблении алкоголя как минимум на 3 недели. После этого рекомендуется придерживаться соотношения 80:20, когда при необходимости вы выпиваете бокал вина 20 процентов времени, а остальные 80 процентов времени воздерживаетесь от алкоголя.
Читайте так же:
