Восточная медицина вобрала в свой омолаживающий и оздоравливающий список — большое количество терапевтических упражнений, при систематическом применении которых люди чувствуют себя здоровыми до самой глубокой старости. Но среди всех этих упражнений есть особенное, которое считается жемчужиной китайской профилактической медицины, поскольку помогает сохранить мозг здоровым, будучи старым.
Упражнению уже много столетий и оно было практически забытым, но благодаря доктору Чжэн Фучжун, получило заслуженное внимание. Доктор на лекциях и семинарах пропагандирует и профилактику здоровья, посредством старых китайских методик.
Влияние упражнения «петух» на здоровье
Вы можете ненадолго представить себе глубокий быстрый ручей, через который ведет тоненькая досочка, которая при каждом вашем шаге прогибается и раскачивается из стороны в сторону, но вам необходимо удержать равновесие, чтобы перебраться на другой берег. Когда я представляю такое действие, получаю порцию адреналина и меня бросает в жар.
Почему это происходит?
Когда человек здоров, все внутренние системы организма неразрывно связаны друг с другом энергетическими каналами, по которым непрерывным потоками двигается энергия Инь и Ян. И стоит такому человеку, на короткое время только представить опасную ситуацию, как тут же включаются в работу системы, активизирующие все процессы организма для решения проблем.
Но еслиу человека есть неполадки в энергетических каналах, происходит нарушение связей между органами и системами, что ведет к разбалансировке целостности. Восточные практики по здоровью считают, что если у человека есть проблемы с позвоночником, руками или ногами, — это результат потери гармонии между костно-мышечной системой и органами.
Как выполнять упражнение, замедляющее старение мозга?
Можно ли восстановить баланс в организме, выполняя китайские упражнения? Да, только необходимо терпение. И упражнение «Золотой Петух», как раз то, что нужно.
Упражнение достаточно простое, но действенное. Чтобы начать выполнение станьте прямо, руки произвольно опустите вниз. Закройте глаза и согните одну ногу в колене. И все.
Не открывайте глаза. Своим взглядом человек отвлекается на окружающие предметы, что помогает ему быть в равновесии. Зрение, в совокупности с вестибулярным аппаратом и проприорецептивной сенсорной системой корректируют и поддерживают естественное положение тела человека.
Задача здесь в другом — заставить работать мозг!!! Чтобы мозг запустил работу внутренних органов и систем на удержание равновесия в теле и восстановил внутренний баланс.
И с этим помогают энергетические каналы. На подошвах стоп сходятся каналы 6 важнейших внутренних органов. Когда человек стоит на одной ноге, в позе «Золотого петуха», центр тяжести перемещается на одну ногу, что увеличивая воздействие на энергетические каналы, а через них на те внутренние органы с которыми они связаны.
Чем чаще вы будете выполнять упражнение « Петух», перенося центр тяжести тела с одной ноги на другую, чем больше нагрузки будут получать энергетические каналы, тем выше вероятность того, что потоки восстановятся и энергия начнет беспрепятственно передвигаться по всему телу, восстанавливая и омолаживая организм.
Начните выполнять упражнение с пары минут, постепенно увеличивая тренировку. Доведите выполнение упражнения до 5 -7 минут в будущем. Это упражнение можно выполнять под музыку, но первоочередно старайтесь слушать себя, свое тело. Вы заметите, как легко сохраняете равновесие, что изменилась ваша осанка, координация движений.
Если ваш вестибулярный аппарат ослаблен, начинайте делать стойку «Петух» с 3-5 секунд и увеличивайте время тренировки постепенно, не торопясь, чтобы организм научился работать в новых условиях. Упражнение замедляет старение мозга и сохраняет здоровье на долгие годы.
Выполняя стойку, вы воздействуете на шесть энергетических каналов, а через них, на внутренние органы и системы. Это упражнение, при долгосрочном выполнении: благотворно влияет на людей, болеющих болезнью Меньера, которые испытывают постоянные головокружения, с потерей равновесия, шумами в ушах и вовсе потерей слуха. Положительная динамика наблюдается у больных с заболеванием щитовидной железы, нарушениями работы гипофиза. Поможет при заболеваниях с признаками атрофии мозжечка, слабой памяти, головных болях, замедляет старение мозга. Стойка на одной ноге способствует движению энергии Ци и крови к нижним конечностям, что дает положительную динамику при заболеваниях: остеохондрозе, сахарном диабете, радикулите, остеохондрозе, гипертонии.
Полезно выполнять упражнение «петух» людям, у которых часто мерзнут ноги. Кроме этого укрепляется иммунитет. Восточные практики здоровья считаются самыми простыми методами восстановления здоровья в любом возрасте и самой лучшей профилактикой сохранения молодости и долголетия. Желаю вам здоровья и долголетия!
